Nåja. Jag har nu ätit vanlig mat i två dagar. Det jag märker tydligast nu efter Modifastveckorna är att jag blir mätt på väldigt små portioner. Det är bra! Jag är sällan hungrig, det är också bra. Småäta mellan målen? Nä, inte direkt. Så förutom viktnedgång så har jag fått det resultat jag ville ha av dieten – jag äter nu mindre portioner, mer hälsosamt o småäter i princip ingenting. Men precis som under förra omgången av viktresan så är det ingenting som är förbjudet, så länge jag äter det i rimlig mängd.

I lördags var det kalas för Vapendragarens barnbarn. Jag o Gosungen åkte dit. Hon åt princesstårta så det närmast sprutade ur öronen på henne. Jag smakade på havrebollar, sirapskaka, marängtårta o kladdkaka. Men bara små bitar. O då är det helt ok!

Trots syndande o vanlig mat så är det faktiskt ett minus på vågen ändå. Jag väger mig inte lika ofta nu längre, men lite då o då. Hursomhelst så har iaf ytterligare 0,4 kg försvunnit. Dagens vikt är 75,5 kg. Totalt alltså -2,0 kg (eller 2,9 om man ska räkna med upp- o nergången där i mitten).

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 75,5 kg (110726) (BMI 28,8)

Totalt vikt: -2,0 kg (-18,3 kg)

Totalt BMI: -0,7 (-6,9)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 0,6 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 5,6 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  9,9 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 10,5 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 78 cm

Totalt midjemått: -1 cm (-28 cm)

Först fick jag ligga på mage på britsen, med två stora paddlar (eller vad det nu heter) på ryggen. Dessa paddlar avgav elektriska impulser, som blev som en slags lätt massage. Sååå skönt för en ond rygg!

Sen kom den roliga biten. Knakandet. Först ländryggen, sen bröstryggen, båda knakade rätt ordentligt. Efter det fick jag lägga mig på rygg o så skulle nacken fixas. Först drog naprapaten åt ena hållet, o det ljud som uppstod då var nästan lite otäckt att höra. Ursäkta språket, men satan i gatan vad det knakade! Lät som om alla ben i nacken gick av. Sen skulle det dras åt andra hållet. ”Lugn, lugn” hörde jag naprapaten säga, och hann tänka ”Vadå lugn? Vad menar han?” innan det brakade loss igen. KNAK! sa det, å det grövsta. Har aldrig varit med om att min kropp kan knaka så in i bomben, o då har jag ändå varit hos naprapater innan. Med andra ord var det ett väldigt välbehövligt besök den här gången.

Efteråt hade jag fortfarande lite ont, men inte på långa vägar så ont som jag hade innan. Nu några dagar senare är värken som bortblåst, o jag hoppas verkligen att den håller sig borta ett bra tag till.

Så var det den där biten med vikten också. Som väntat gick jag såklart upp i vikt i helgen som var. Inte så farligt mycket, men ändå mer än vad jag hade tänkt mig ;) Vägde in mig på 77,2 kg i måndags, vilket innebär att jag gick upp 0,8 kg av de 1,2 som jag hade gått ner. Nåja, bara att ta nya tag! O det har gett resultat – idag ställde jag mig på vågen o tänkte ”bara det är under 77 så är jag nöjd!”. Det var det. Till o med under 76! Dagens vikt är 75,9 kg. Det innebär en minskning på 0,4 kg räknat från den hittills lägsta noterade vikten, men hela -1,3 kg som försvunnit den senaste veckan! Så om jag bara tittar på dagens vikt jämfört med startvikten så har jag inte gått ner mer än 1,6 kg, men om jag räknar med att jag faktiskt gick upp i vikt mitt i allt o gick ner det plus lite till så har jag totalt gått ner 2,5 kg. På knappt två veckor. Inte illa pinkat!

Avslutar som sig bör med lite siffror.

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 75,9 kg (110715) (BMI 28,9)

Totalt vikt: -1,6 kg (-17,9 kg)

Totalt BMI: -0,6 (-6,8)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 1,0 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 6,0 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  10,3 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 10,9 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 78 cm

Totalt midjemått: -1 cm (-28 cm)

Imorgon är det kryssningsdags. O jag gissar på att det kanske blir ett plus på vågen efter det, men förhoppningsvis bara ett pyttelitet. Ska tänka på vad jag äter o dricker. Både för att jag inte kan slänga i mig obegränsat med mat o tro att det inte sätter sig på vikten, o för att min mage den senaste veckan inte fått i sig mycket annat än flytande kost – det enda jag har ätit förutom Modifast är frukt plus två knäckemackor utan något på. O två små bitar kyckling häromdagen (provsmakade maten på jobbet). Ja just det, åt lite nötter häromdagen också. Men i övrigt är det bara Modifast.

Så, lite siffror får avsluta som vanligt.

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 76,3 kg (110715) (BMI 29,1)

Totalt vikt: -1,2 kg (-17,5 kg)

Totalt BMI: -0,4 (-6,6)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 1,4 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 6,4 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  10,7 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 11,3 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 78 cm

Totalt midjemått: -1 cm (-28 cm)

Wow. -1,2 kg på fyra dagar. Inte alls dåligt. Snarare jättebra ;)

Men ändå. Jag har på två dagar gått ner nästan ett kilo. Jag älskar känslan av att överflödsvikten bara rasar av mig. Förra omgången av viktresan gick jag ju ner 6,7 kg den första månaden, o då åt jag ändå vanlig mat. Men känslan av att kilona rasade fanns även då. Så egentligen undrar jag varför det ska vara så förbaskat svårt att komma till skott o sätta igång med en viktresa? För jag vet ju att jag är duktig på det när jag väl gör det.

Nåväl. Det blir inget långt inlägg det här, men jag avslutar såklart med en bunt siffror:

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 76,6 kg (110713) (BMI 29,2)

Totalt vikt: -0,9 kg (-17,2 kg)

Totalt BMI: -0,3 (-6,5)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 1,7 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 6,7 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  11,0 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 11,6 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 79 cm

Totalt midjemått: 0 cm (-27 cm)

Så det var bara att åka hem igen för att vila, innan jag åter infinner mig på jobbet vid 11:30. Och så får jag ju då inte sluta 16, utan jag jobbar ända till 20:30. Vilket innebär att jag missar födelsedagsfirande hos Systerdottern ikväll. Nåja, vad är väl en bal på slottet?

Det finns iaf något positivt med den här dagen, nämligen vikten. Jag vet att man inte ska väga sig varje dag, men såhär i början är jag fruktansvärt nyfiken o kan helt enkelt inte låta bli. För det brukar hända saker ganska fort när man går på diet. Kan ju säga att jag inte alls var besviken när jag ställde mig på vågen imorse! Dagens vikt är nämligen 77,1 kg. Det betyder
-0,4 kg sedan igår. Heja mig (o Modifast)!

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 77,1 kg (110712) (BMI 29,4)

Totalt vikt: -0,4 kg (-16,7 kg)

Totalt BMI: -0,1 (-6,3)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 2,2 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 7,2 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  11,5 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 12,1 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 79 cm

Totalt midjemått: 0 cm (-27 cm)

Att jag röker igen kanske kan göra det lite lättare. För nu ”behöver” jag inte småäta istället för att ta en cigg.

Jag och Sambon har bestämt oss för att köra en tvåveckors Modifastkur. Som en kickstart till vårt nya hälsosamma liv. För om vi håller den dieten under dessa två veckor så vet jag att det kommer leda till viktminskning, som i sin tur kan motivera mig att fortsätta äta nyttigt även när kuren är avslutad. Idag är första dagen, jag är konstant hungrig men fast besluten att inte trilla dit. Nu jäklar ska det hända positiva saker här!

Bara för att minnas var jag en gång startade så kommer den allra första startvikten och alla mått att stå inom kursiverad fet parentes efter nuvarande startvikt/mått. För trots allt så är jag ganska så långt ifrån där jag var då.

Startvikt:  77,5 kg (110711) (BMI 29,5)  (93,8 kg, 090928, BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 77,5 kg (110711) (BMI 29,5)

Totalt vikt: 0,0 kg (-16,3 kg)

Totalt BMI: 0,0 (-6,2)

Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 2,6 kg (18,9 kg)

Kvar till delmål 2 (under 70 kg = 69,9 kg): 7,6 kg (23,9 kg)

Kvar till delmål 3 (65,6 kg = normalviktig!):  11,9 kg (28,2 kg)

Kvar till slutmålet (65 kg): 12,5 kg (28,8 kg)

Start midjemått: 79 cm (106 cm)

Nuvarande midjemått: 79 cm

Totalt midjemått: 0 cm (-27 cm)

Sådärja. Tolv och ett halvt kilo kvar till mål. Piece of cake, eller? Fast jag fokuserar såklart på ett delmål i taget. Men där långt bort nånstans hägrar slutmålet :)

Uppgraderade wp och ångrar mig lite smått. För nu står det konstiga saker i adminpanelen som jag inte förstår, och mitt gamla tema vill inte funka som det ska. Så jag fick ta ett annat tema, om inte annat tills jag har förstått hur jag ska fixa till saker och ting. Och bli inte förvånade om det byts ut titt som tätt, jag har beslutsångest…

Egentligen har jag inte så mycket att skriva just nu. Eller jo, det finns massor, men jag har varken lust eller ork till det. Har sprungit lite för mycket och för fort på sistone och är farligt nära att frontalkrocka med den där berömda väggen. Än så länge har jag bara touchat den, men det räcker. Jag mår inte särskilt bra, och därför kommer jag kanske inte uppdatera här så mycket på ett tag. (Jag vet att jag inte har skrivit på nästan 2 månader, men det har ju som sagt haft fler orsaker än att jag bara inte har orkat – jag har heller inte kunnat de gånger jag faktiskt har velat.)

Men lite snabba siffror kan jag ändå avsluta med. Det har inte hänt särskilt mycket på vågen, känns som att min kropp faktiskt har bestämt sig för att det är en bra vikt jag har. De sista kilona jag har kvar till målvikten ser jag nu bara som en bonus om de försvinner. Jag är nöjd där jag är och trivs med mig själv.

Startvikt: 93,8 kg (090928) (BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 69,6 kg (101017) (BMI 26,5)

Totalt vikt: -24,2 kg

Totalt BMI: -9,2

Kvar till nästa delmål (65,4 kg = normalviktig!): 4,2 kg

Kvar till slutmålet (65 kg): 4,6 kg (ensiffrigt!)

Start midjemått: 106 cm

Nuvarande midjemått: 73 cm

Totalt midjemått: -33 cm

Och just det, det måste jag ju berätta. Jag är rökfri sedan tre veckor tillbaka. Bestämde mig för att ge det en chans och den här gången funkade det. Dock ska jag väl erkänna att jag faktiskt snusade förra helgen. Två portionspåsar. När jag inte var nykter. MEN, just då var det faktiskt ett ganska smart drag. Jag var väldigt röksugen efter ett par öl, men hade en kompis intill som snusade och bad om att få en (och så blev det ytterligare en lite senare). Och det gjorde att röksuget försvann. Hade jag tagit en cigg istället så hade det varit kört och jag hade börjat röka igen. Men snus är inte lika ”farligt” för mig. Jag blir inte beroende. Eller, det är väl klart att jag skulle kunna bli beroende, men jag nöjer mig oftast med en eller ett par såna portionspåsar och är inte sugen dagen efter. Så nu funderar jag på att festsnusa istället för att feströka, om nikotinbegäret sätter in då vill säga. För feströka skulle jag som sagt aldrig klara av. Snuset kan jag låta bli när jag är nykter. Och uppenbarligen fyllde de sin funktion, de där två portionspåsarna förra helgen – jag har inte rökt och heller inte snusat något mer.

Nu ska jag sova och se om morgondagen känns bättre än dagen idag. Vem vet?

I fredags kom min älskade kusin Renata och hennes sambo Johan hit. Underbart att äntligen få träffa dem igen! Det blir ju inte så ofta i och med att vi bor 24 mil ifrån varandra, och vi är väl knappast världsbäst på att ta oss i kragen och åka dessa mil. Även mamma var här, hon och jag hade förberett två smörgåstårtor till lördagens happening.

På lördagen var det så dags. Av någon underlig anledning blir jag bara äldre och äldre varje år, och i år är det meningen att alla siffror i min ålder ska bytas ut – helt plötsligt ska jag inte skriva en tvåa först, utan en trea. Nog för att jag faktiskt fortfarande är 29, jag har inte fyllt än. Men firandet skulle alltså gå av stapeln i lördags.

Jag och Renata kämpade med att dekorera smörgåstårtorna, och blev riktigt nöjda med resultatet. Mamma kom hit tidigt på eftermiddagen och hjälpte till med övriga förberedelser. Så runt 17.30 började de första gästerna trilla in. Och sen gick det verkligen i ett. Jag hann sitta ner i ungefär två sekunder innan det ringde på dörren på nytt. Och av någon anledning som jag inte riktigt förstår så har folk extremt svårt att hitta hit, trots vägbeskrivning. Det är inte direkt så att jag bor mitt ute i skogen, utan det är relativt centralt. Men det blev några telefonsamtal då jag fick guida folk rätt. Det roligaste var när mina kollegor från förskolan ringde, då stod de nere i porten och insåg att de inte hade en aning om vad jag heter i efternamn.

Kvällen bjöd på  många skratt, jag njöt av att ha mina fantastiska vänner omkring mig. Har inte haft så roligt på jag vet inte hur länge. Fick massor av fina presenter också, trots att jag inte hade önskat mig någonting. Den absolut roligaste presenten var den jag fick av kollegorna A, C och I. En ”ekologisk, biodynamisk dildo” – dvs en gurka. Trodde jag skulle dö av skratt när jag öppnade paketet. Till saken hör att A några veckor innan frågade vad jag önskade mig, och jag svarade att jag inte hade en aning.
”Jamen någonting måste vi ju ha med oss! En dildo kanske?!” sa hon.

Det värsta är att jag  vet att de mycket väl skulle kunnat ge mig en dildo. Jag försökte slingra mig ur det genom att säga ”Men, min mamma kommer ju vara där!”
”Äh, då sätter vi en varningslapp på där det står att det ska öppnas i ett separat rum.”

Alltså vågade jag knappt öppna paketet, för jag visste att det kunde vara precis vad som helst, och troligen något sexrelaterat. Nu är min mamma inte det minsta pryd, så jag oroade mig inte för vad hon skulle tycka. Men det var just det att jag inte visste vad mina kära kollegor hade hittat på… och mycket riktigt, en dildo fick jag ;) Men i samma paket låg också en ”riktig” present. Dock var det ”dildon” som fick mest uppmärksamhet under kvällens gång.

Hur som helst så hade jag en underbar 30-årsfest med fantastiska vänner här. Smörgåstårtorna gick åt och fick så mycket beröm. Och om jag får säga det själv så blev de jäkligt goda. Tack Marianne för receptet! Kladdkakorna mamma hade bakat var också grymt goda. Har en kvar i frysen som ska avnjutas vid senare tillfälle. Och jag hade träningsvärk i magen efter alla skratt, det säger mycket om hur lyckad kvällen blev!

Och jag börjar mer och mer tro på att rosévinsdieten funkar. Jag gick ju ner ett antal kilo efter veckan i Skåne, där vi drack massor av rosévin. I lördags var det också vad jag drack, och när jag sedan ställde mig på vågen i söndags så visade den minus igen. Nu väger jag nämligen 69,7 kg. Närmar mig målet mer och mer, och det är riktigt roligt!

Nu är det dags för mig att göra mig i ordning och åka till jobbet. Tis-ons är det Z, tors-fre är det förskola. Avslutar med lite siffror!

Startvikt: 93,8 kg (090928) (BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 69,7 kg (100824) (BMI 26,6)

Totalt vikt: -24,1 kg

Totalt BMI: -9,1

Kvar till nästa delmål (65,4 kg = normalviktig!): 4,3 kg

Kvar till slutmålet (65 kg): 4,7 kg (ensiffrigt!)

Start midjemått: 106 cm

Nuvarande midjemått: 76 cm

Totalt midjemått: -30 cm

Är så glad just nu att jag inte ens vet vad jag ska skriva, så det blir bara siffrorna och ett bildbevis – får återkomma med annat när jag har smält det här lite… ;)

Startvikt: 93,8 kg (090928) (BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 69,9 kg (100810) (BMI 26,6)

Totalt vikt: -23,9 kg

Totalt BMI: -9,1

Kvar till nästa delmål (65,4 kg = normalviktig!): 4,5 kg

Kvar till slutmålet (65 kg): 4,9 kg (ensiffrigt!)

Start midjemått: 106 cm

Nuvarande midjemått: 76 cm

Totalt midjemått: -30 cm

Dagens vikt - under 70 kg!

Det roliga är att jag ju inte gör nånting direkt för att tappa vikt. Eller, jag gör inte annorlunda än jag gjorde då vikten stod still i över en månad. Så uppenbarligen har min kropp en egen vilja och bestämmer själv när det passar att droppa lite vikt. Men det är helt okej. Även om det kanske verkar som att jag är extremt fokuserad på varje litet hekto och på att väga mig, så är det inte riktigt så. Det är bara under dessa perioder då jag går ner massor som det är roligt att väga mig ofta och dela med mig av resultaten. Under de perioder då jag står still väger jag mig max en gång i veckan, och då uppdaterar jag heller inte om viktresan.

Det verkar kanske också som att jag inte alls är sådär avslappnat inställd till vikten jag har nu, och att jag faktiskt är mer inriktad på målvikten än vad jag säger att jag är. Och där är jag faktiskt lite dubbel – jag är nöjd med den vikten jag har nu, men samtidigt är det jätteroligt att jag går ner. Och eftersom det bor en liten tävlingsmänniska nånstans långt inne i mig, så är det klart att jag strävar mot att uppnå det mål jag själv har satt. Men, och det är ett stort men, det är inte alls lika viktigt för mig som det var då jag började viktresan för drygt 10 månader sen. Jag har dessutom ändrat den ursprungliga målvikten, 62 kg, till en högre vikt, 65 kg.

Nåja, nu känns det som att jag bara förklarar och försvarar mig, fast det inte alls är nödvändigt. Vad vet jag om vad mina läsare eventuellt tänker? Och vad spelar det egentligen för roll? Den här viktresan handlar om mig och om vad jag vill.

Startvikt: 93,8 kg (090928) (BMI 35,7)

Nuvarande vikt: 70,5 kg (100809) (BMI 26,9)

Totalt vikt: -23,3 kg

Totalt BMI: -8,8

Kvar till nästa delmål (under 70 kg = 69,9 kg): 0,6 kg

Kvar till delmål 2 (65,4 kg = normalviktig!): 5,1 kg

Kvar till slutmålet (65 kg): 5,5 kg (ensiffrigt!)

Start midjemått: 106 cm

Nuvarande midjemått: 76 cm

Totalt midjemått: -30 cm