Idag är sjunde dagen utan Reductil. Sjunde dagen på egna ben. Det har gått klart över förväntan! Jag märker inte av något större sötsug utan medicinen, det var egentligen det jag befarade kunde bli ett problem. Men det går hur bra som helst! Det jag däremot har märkt att jag får se upp med är maten. Jag har lärt mig nu hur stora (eller små) portioner jag blir mätt på, men hjärnan vill ha mer. Så om jag släpper uppmärksamheten skulle jag sakta men säkert förstora portionerna igen. Därför har jag varit extra noga nu, för inte sjutton vill jag äta mig upp till den vikten jag hade före viktresan! Men på det hela taget så går det jättebra att stå på egna ben.
Den där snabba viktnedgången jag hade förra veckan visade sig ha ett slut. Slutet bestod av att lingonveckan började och jag gick upp det kilot jag just hade gått ner. Fast som alltid så vet jag att jag oftast ”går upp” 1-2 kg under lingonveckan. Jag samlar på mig vatten, så egentligen är det väl ingen ”riktig” viktuppgång. Det försvinner ju alltid när lingonveckan är över. Och det är den nu! Med följden att jag är nere på vikten jag hade före – minus lite till ;)
Imorse vägde jag 75,5 kg, vilket gör att jag tappat ytterligare 0,2 kg från de 75,7 jag vägde förra veckan. Och dessutom tog jag just midjemåttet – det är nu 79 cm! Jag har ett normalt midjemått! Ett normalt midjemått! Minns inte ens när jag hade det senast. Mellanstadiet? Möjligen högstadiet? I vilket fall är det minst 15 år sen.
Igår var mamma här, hon hade med sig en hög kläder som hon skulle sy in. Eftersom hennes symaskin står här så får hon komma hit och använda den. Dessutom hjälpte hon mig att byta blixtlås på ett par byxor jag har. Ett av vindsfynden. De byxorna köpte jag för flera år sen, men dum som jag var brydde jag mig inte om att prova dem då. Kollade vad det stod för storlek på dem – XXL – och tänkte att det är ju en storlek som passar. Problemet var bara att de här byxorna inte är i samma storlek som XXL brukar vara. De är snarare som en liten L, eller kanske en stor M. När jag kom hem och skulle ta på mig byxorna fick jag knappt upp dem över rumpan, och att knäppa dem? Nej, det kunde jag glömma, det fattades många cm. Men jag tyckte att byxorna var så snygga att jag bestämde mig för att jag en dag skulle komma i dem.
När jag så hittade alla kläder på vinden för ett tag sen så låg även dessa byxor där. Jag provade dem och de passade! Kunde knäppa dem hur lätt som helst. Men då hade något hänt med blixtlåset, det hade fastnat och gick varken att dra upp eller ner. Så jag kunde fortfarande inte använda byxorna. Men igår fick de ett nytt blixtlås, och jag kunde för första gången använda de byxorna jag aldrig tidigare kunnat ha. Det var en otroligt härlig känsla!
Dessutom är jag ute och rör på mig så mycket mer nu. Jag går promenader varje dag. Går ofta till en busshållplats längre bort, går gärna i backar, undviker att åka buss när det inte är långa sträckor… Nu har jag ju Micki här, som jag brukar vara hundvakt åt då och då. Och han måste ju ut ett par gånger om dagen, vilket gör att jag får ännu mer motion. Och det är så skönt! Igår tog vi bussen upp till centrum för att köpa ett flexikoppel till honom. Han hade nämligen bara ett jättekort koppel med sig hit, eftersom hans andra koppel gått sönder. Och jag blev vansinnig på det kopplet när vi var ute igår. Eftersom det är tätbebyggt område runtomkring, så får man ju inte släppa lös hundar. Och Micki behövde ju få gå och nosa, och göra sina behov – vilket resulterade i att jag gick mer på sidan av gångvägen än på den.
Så därför köpte jag ett flexikoppel. Då kan han få gå som han vill, och jag behöver inte stanna lika tvärt. Med det nya kopplet fastsatt i halsbandet gick vi en promenad hem från centrum. En promenad som tog typ 40 minuter, men då stannade vi och kastade boll längs vägen, och gick inte raka vägen hem. Hade vi gått utan att stanna hade vi nog varit hemma på 20 minuter. Jag har gått härifrån till centrum (och omvänt) förut, då tog det minst en halvtimme och jag var helt färdig när jag kom fram. Igår blev jag nästan förvånad när jag såg mitt hus, är vi redan framme? Jag var inte ens andfådd! Så min kondition har helt klart förbättrats, även om den är långtifrån bra än.
Det var en liten uppdatering om vad som hänt sen sist. Avslutar som vanligt med lite siffror:
Startvikt: 93,8 kg (090928) (BMI 35,7)
Nuvarande vikt: 75,5 kg (100411) (BMI 28,8)
Totalt vikt: -18,3 kg
Totalt BMI: -6,9
Kvar till nästa delmål (under 75 kg = 74,9 kg): 0,6 kg (planerar att uppnå detta senast till nästa dietistbesök 21/4)
Kvar till delmål 2 (72,6 kg = 2/3 av övervikten borta): 2,9 kg
Kvar till delmål 3 (under 70 kg = 69,9 kg): 5,6 kg
Kvar till delmål 4 (65,4 kg = normalviktig!): 10,1 kg
Kvar till slutmålet (62 kg): 13,5 kg
Start midjemått: 106 cm
Nuvarande midjemått: 79 cm
Totalt midjemått: -27 cm
